DOBRÝ SPÁNEK - ČAJ

Trápí Vás neklidné a bezesné noci? Dopřejte si relaxaci a uklidnění po stresujících a náročných dnech. Udělejte si pohodlí na pohovce a užijte si šálek mírně kořeněného ajurvédského čaje.

Čaj "Dobrý spánek" obsahuje pečlivě vybrané ájurvédské byliny a koření, jako je lékořice, zimní třešeň, zelená máta, kardamom, koriandr, máta peprná, brahmi, pískavice písková, pepř a galangal. Snižuje stres, uklidňuje mysl a zlepšuje kvalitu spánku. Brahmi pomáhá snižovat mentální činnost, Gotu-kola uvolňuje a vyživuje mysl a pomáhá vám ráno se cítit svěže a plni elánu. Kromě zdravotních výhod si užijete i lahodnou přírodní chuť máty peprné, koriandru dalších osm bylin a koření.

SPÁNEK - NOSNÝ PILÍŘ ŽIVOTA

Podle Ájurvédy je spánek jedním z nosných pilířů života. Spolu se stravou je spánek rozhodující pro dobré zdraví a pohodu. Kvalitní spánek působí jako omlazovač mysli a těla, což nám umožňuje být ve skvělé kondici během dne. Pokud základní pilíře života nejsou silné a pevné, pak ani medicína toho moc nesvede.

MYST A PĚT SMYSLŮ

Podle Maharishi Ayurvedy jsou klíčovými faktory, které ovlivňují spánek, mysl, pět smyslů a propojení mezi nimi. Když se mysl odpojí od smyslů, spánek je zdravý a hluboký. Pokud má mysl strach a je před spaním rozrušena, zůstává ve spojení se smysly a udržuje je aktivní. Spánek je pak díky tomu neklidný nebo nemusí přijít vůbec. Stres, frustrace, špatné jídlo a přetížení smyslů mohou udržovat mysl a smysly aktivní a narušovat tím tak náš spánek.

VÁTA, PITTA, KAPHA

Pokud během dne nevhodné stravování, každodenní rutina a vzorce chování vytvoří nerovnováhu Váty, Pitty nebo Kaphy, může to mít dopad na jeden ze tří aspektů našeho spánku. Váta reguluje nástup spánku nebo usínání, Pitta řídí samotný proces spánku a dohlíží na  spánek bez přerušení a Kapha ovládá pocit čerstvosti a energie po probuzení.

SPRÁVNÉ NAČASOVÁNÍ SPÁNKU

Ajurvédská tradice říká, že každá hodina spánku před půlnocí vydá jako dvě hodiny po půlnoci. Proto je vhodné jít spát do 22:00 hod, během ospalého nočního času Kaphy (18:00 - 22:00 hod), aby se vaše mysl mohla rychleji zklidnit a nenarušovala usínání. Od 22:00 do 2:00hod je tělo řízeno Pittou a během tohoto období budete mít tendenci cítit větší aktivitu a možná i hlad. To pak znesnadňuje usínání i samotný spánek.

DÁVKOVÁNÍ

Vložte jeden čajový sáček do šálku a přidejte ¼ litru vroucí vody. Louhujte nejméně 5 minut. Podle potřeby přidejte cukr podle chuti. Pijte jeden až dva šálky asi hodinu před spaním.

SLOŽENÍ

Lékořice, arjuna myrobalan, zimní třešeň, máta peprná, kardamom, koriandr, máta peprná, indický pennywort, tymián listový gratiola, fennugreek, dlouhý pepř, černý pepř, java galangel, cejlonový kardamom.
 

BALENÍ

20 čajových sáčků