VÁTA
Váta vzniká kombinací éteru a vzduchu, je tedy principem pohybu. Slovo Váta znamená Vítr. Váta je naše životní síla (prána), odvozená zejména od dechu.
Je to energie pohybu ve všech částech těla a mysli, která se projevuje například koloběhem krve a lymfy a tokem nervových impulzů. Je to síla, která motivuje obě ostatní dóši, jež samy o sobě schopnost pohybu nemají a jsou v tomto ohledu na Vátě závislé. Proto mívají poruchy Váty mnohem rozsáhlejší důsledky než poruchy zbylých dóš a často ovlivňují mysl a celé tělo.
ZNÁMKY PODRÁŽDĚNÉ VÁTY
- zácpa, plynatost, kolika, napětí střev, prudký průjem
- bolesti kostí, praskání v kloubech, artritida, bolest v kříži
- únava, snížená odolnost proti infekcím, ztráta váhy
- zvonění v uších, brnění a ztráta citlivosti
- pocity prochlazení, špatná cirkulace
- suchá pokožka a vlasy, lámavost nehtů
- bolesti (ostré či stěhovavé), špatná koordinace, nespavost, neklidný spánek, napětí a úzkost, nejistota, duševní vzrušení, deprese, nepokoj
- neurologické problémy, třes, dezorientace a ospalost
PŘÍČINA PODRÁŽDĚNÉ VÁTY
- nepravidelný, zmatený způsob života, nepravidelnost v jídle, vynechávání jídel
- stres, úzkost, zármutek, strach, šok, pocit opuštěnosti
- změny jako například stěhování, změna zaměstnání, školy, vztahu, klimatu, země
- cestování, létání, změna časových pásem, střídání různých jídel
- změny ročního období
- příliš mnoho pohybu, cvičení, běhu, skákání, apod.
- potlačování přirozených popudů, jak oje jídlo, močení, vyměšování stolice, vypouštění plynů, odpočinek při únavě, spánek…
- setrvávání v chladném, suchém a větrném počsí
- věk nad 50 let
- nedostatek spánku, vyčerpání
- nadměrné požívání hořkých, ostrých a trpkých jídel
- nadměrné mluvení
- hluk, přílišná stimulace, přepínání se v práci a vybičování se za hranice tělesných zdrojů
LÉČENÍ PROBLÉMŮ NEVYROVNANÉ VÁTY
- hodně odpočinku, relaxace a spánku
- metody na snížení úzkosti – jóga, pranájáma, meditace
- pravidelná rutina, pravidelné jídlo a mírné cvičení
- masáže, vnitřní a zevní užívání olejů, zejména sezamového, po němž následuje teplá koupel či sprcha
- do jídel přidávejte ghí
- lehké očišťování pomocí TRIPHALY
- aplikace oleje do nosu při psychosomatických problémech
- lehká dieta z teplých jemných jídel, vyhýbání se tvrdým, syrovým a suchým jídlům
- mírná koření jako čerstvý zázvor, kmín, kardamom, fenykl a koriandr
- více sladkých, kyselých a slaných jídel
- minimum ostrých, hořkých a trpkých potravin
VHODNÉ BYLINY A SMĚSI